Pérdida de Peso

Hay miles, pero saludables hay pocas. Nunca olvides que la forma saludable, efectiva y duradera de perder peso debe ser paulatina, con control de un dietista y si es posible, combinada con ejercicio.

Antes de comenzar debes estar motivado, debes preguntarte a ti mismo: ¿para qué quiero perder peso? ¿qué beneficio me aportaría? Es probable que busques mejorar tu salud, sentirte mejor contigo mismo, realizar con éxito una prueba deportiva, ganar seguridad y autoconfianza, ponerte esa ropa que tienes en el fondo del armario y hace tiempo que no te puedes poner, o quizás te vas a casar y quieres verte mucho mejor en las fotos….en la repuesta a esas preguntas están tus principales motivaciones, es importante tenerlas presentes a lo largo de todo el proceso.

Este es el primer punto antes de empezar tu dieta y tener confianza en que lo vas a conseguir es básico, pero cuando has hecho otras dietas que han fracasado, puede ser que la confianza se vea menguada, por eso es importante marcarse un objetivo realista, alcanzable y en mí encontrarás todo el apoyo necesario.

En ocasiones ocurre que la falta de confianza no viene a la hora de perder peso, si no a la hora de mantenerlo, por ello hay que tener claro que el proceso no finaliza cuando se alcanza el peso marcado, como bien dice mi lema “ No empieces una dieta que terminará algún día…comienza un estilo de vida que dure para siempre”.

Piensa y nos comentas, sobre cuáles pueden ser los impedimentos crees que podrían surgir en tu camino hacia el éxito : malos horarios de trabajo, falta de tiempo, no tener habilidades en la cocina, pasar hambre, tener ansiedad por la comida, no poder realizar deporte, la vida social y familiar, etc.

Conociendo tus puntos flacos nos podemos anticipar a ellos, para que no te saboteen y buscar soluciones a tiempo.

Terminar satisfecho depende de tus expectativas, te ayudaremos a analizarlas y comentaremos qué es lo que puedes conseguir y cuánto tiempo vas a necesitar para llegar a ellas.

En los controles de seguimiento marcaremos pequeños objetivos para asegurarnos de que consigues lo que esperas.